Memulai Senin setelah beristirahat singkat di akhir pekan terasa berat bagi sebagian orang. Senin menjadi hari yang tidak disukai banyak orang, bahkan ada kondisi Monday blues, ketika seseorang takut menjalani hari Senin.
Menariknya, beberapa negara di dunia memiliki kebiasaan menarik yang dapat kamu tiru sebagai persiapan menghadapi Senin yang panjang. Kebiasaan ini dapat membantumu memulai produktivitas di awal pekan.
Berikut adalah beberapa kebiasaan dari berbagai negara yang dapat kamu coba untuk memulai Senin yang produktif.
1. Fika (Swedia)
Pada dasarnya, fika adalah budaya Swedia yang berkaitan dengan waktu istirahat sambil minum kopi dan menikmati camilan. Selain itu, situs Uppsala menyebutkan bahwa fika bukan sekadar ajakan untuk ngopi, tetapi jeda singkat yang dilakukan untuk menyeimbangkan dunia kerja dan kehidupan sehari-hari.
Fika dianggap sebagai tradisi sosial yang memiliki peran penting dalam budaya Swedia. Tradisi ini dapat menjadi kesempatan bagi orang-orang untuk beristirahat sejenak dari rutinitas yang melelahkan sekaligus momen yang tepat untuk membangun koneksi.
Kamu dapat mengadaptasi budaya Swedia ini dalam rutinitas harianmu sebelum menghadapi Senin yang melelahkan. Sama seperti fika, kamu dapat membangun aktivitas sosial, seperti reconnecting dengan teman lama, mengenal orang baru, dan bersosialisasi sambil minum kopi.
Selain itu, kamu juga dapat memulai pagi dengan lebih santai sebelum menyentuh pekerjaan. Misalnya, luangkan waktu sekitar 10 menit untuk menikmati minuman favorit atau mengobrol santai dengan rekan kerja. Setelah mengambil jeda singkat, kamu dapat menuliskan tiga prioritas utama yang harus kamu selesaikan hari itu.
Mengambil jeda singkat ini bukan berarti kamu malas, tetapi upaya untuk membangun rutinitas agar pikiran lebih segar dan dapat lebih produktif dalam menjalani hari.
<section id="section-detail-2" class="multi-card " data-page="2" data-page-title="2. Budaya 5S (Jepang)" dtr-evt="halaman selanjutnya" dtr-sec="halaman selanjutnya" dtr-act="tombol halaman selanjutnya" dtr-id="322626" dtr-ttl="2. Budaya 5S (Jepang)" onclick="_pt(this)" readability="39.454912516824">
<h2 class="fw-bold fs-5">2. 5S Habit (Jepang)</h2>
<div readability="7">
<img src="https://akcdn.detik.net.id/visual/2026/08/05/menata-meja-kerjafoto-magnificcommagnific-1785913973181.jpeg?w=700&q=90" alt title/>
<p>Organizing a work desk / Photo: magnific.com/Magnific</p>
</div>
<p>Jepang termasuk negara yang memiliki budaya kerja teratur. Selain itu, masyarakatnya juga terbiasa hidup disiplin dan produktif. Salah satu budaya di Jepang yang berkaitan dengan produktivitas adalah 5S, yaitu metode penataan tempat kerja untuk menciptakan lingkungan yang bersih, rapi, dan produktif.</p>
Menurut situs japaneserituals.com, konsep 5S terdiri atas Seiri (memisahkan barang yang benar-benar diperlukan dan yang tidak diperlukan), Seiton (mengatur barang yang dibutuhkan agar mudah ditemukan), Seiso (membersihkan area kerja), Seiketsu (menerapkan tiga kebiasaan tersebut secara konsisten), Shitsuke (membangun sikap disiplin dalam menerapkan kebiasaan 5S).
Kebiasaan ini cocok diterapkan di lingkungan kerjamu, terutama jika kamu ingin membangun rutinitas produktivitas dan siap menghadapi Senin. Sebelum bekerja, kamu dapat menyisihkan waktu lima menit untuk merapikan meja kerja terlebih dahulu, membuang barang-barang yang tidak diperlukan, dan menyiapkan peralatan yang digunakan.
Kamu tidak hanya perlu melakukannya sebelum bekerja, tetapi juga setelah bekerja, sebelum pulang ke rumah. Dengan demikian, keesokan harinya saat tiba di kantor, kamu akan lebih siap menjalani hari.
Prinsip 5S ini dapat membantumu mengurangi gangguan, membuatmu lebih siap menghadapi Senin, serta meningkatkan produktivitas.
3. Hygge (Denmark)
Feeling comfortable at the workplace / Photo: pexels.com/Mikhail Nilov
Denmark termasuk salah satu negara paling bahagia di dunia. Negara ini memiliki berbagai budaya unik yang dilakukan masyarakatnya untuk menikmati kehidupan yang lebih tenang, salah satunya hygge.
Situs denmark.dk mendefinisikan hygge sebagai kebiasaan masyarakat Denmark untuk meluangkan waktu dengan diri sendiri atau bersama orang-orang tercinta agar merasa nyaman dan tenteram. Lebih dari itu, hygge juga menjadi momen bagi masyarakat setempat untuk membangun kenyamanan dan menikmati kesenangan hidup.
Konsep hygge ini telah banyak diadaptasi tidak hanya dalam kehidupan sehari-hari, tetapi juga dalam penciptaan produk serta pariwisata agar orang-orang dapat menikmati sesuatu dengan lebih nyaman.
Di dunia kerja, kamu dapat mengadaptasi kebiasaan ini dengan menciptakan suasana kerja yang nyaman sehingga dapat bekerja dengan lebih tenang. Misalnya, kamu dapat menyiapkan minuman favorit sebelum mulai bekerja, merapikan meja kerja agar nyaman dipandang, memutar musik, hingga mengatur pencahayaan ruang kerja agar lebih hangat.
Menciptakan lingkungan kerja yang nyaman dapat memengaruhi produktivitas. Ketika kamu merasa nyaman dan tenang, otakmu akan lebih mudah berkonsentrasi.
Itulah tiga budaya dari seluruh dunia yang dapat kamu adaptasi untuk memulai Senin yang lebih produktif. Kebiasaan-kebiasaan ini bukan hanya perlu kamu terapkan sebelum memulai pekan, tetapi juga setiap hari. Dengan demikian, kamu dapat menjalani hari-hari dengan lebih bermakna.
***
Ingin menjadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikut berbagai acara online dan offline menarik yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan maupun laki-laki, dan kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
<p>(Regards/naq)</p>
Terimakasih sudah mengunjungi thecuy. 🙂
Saya adalah penulis di thecuy.com, sebuah website yang berfokus membagikan tips keuangan, investasi, dan cara mengelola uang dengan bijak, khususnya untuk pemula yang ingin belajar dari nol.
Melalui thecuy.com, saya ingin membantu pembaca memahami dunia finansial tanpa ribet, dengan bahasa yang sederhana.