Thecuy, pernahkah kamu merasa kurang yakin pada diri sendiri sehingga takut akan masa depan nanti?
Kehidupan adalah perjalanan panjang yang tidak dapat diprediksi bagi setiap orang. Oleh karena itu, kita perlu menghadapinya dengan bijaksana agar perasaan tetap tenang.
Namun, sebagian orang kesulitan mempercayai bahwa segala sesuatunya akan berjalan baik. Mereka berasumsi bahwa hal buruk akan terjadi, sehingga memilih untuk berhenti berharap daripada merasakan kekecewaan. Ini merupakan ciri orang pesimis yang bisa berdampak pada kesehatan mental dan fisik.
Lalu, apa saja tanda-tanda orang pesimis dan cara mengubahnya menjadi optimis? Berikut adalah penjelasan lengkapnya.
Ciri-ciri Orang yang Memiliki Sifat Pesimis Berdasarkan Psikologi
Ciri orang pesimis berdasarkan psikologi/foto: pexels.com/Liza Summer
Berikut beberapa tanda orang pesimis yang perlu diketahui:
1. Selalu Memiliki Pola Pikir Negatif
Mengutip Betterhelp, orang pesimis cenderung membesar-besarkan masalah yang terjadi dan menolak mempertimbangkan hasil yang lebih positif atau netral. Sifat pesimis ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari, karena terus memikirkan hal negatif dapat memicu masalah kesehatan mental seperti kecemasan berlebih.
2. Kecenderungan Konfirmasi
Tanda berikutnya adalah orang pesimis sering mencari informasi atau menafsirkan segala sesuatu berdasarkan pengalaman negatif di masa lalu. Ketika dihadapkan pada informasi yang bertentangan dengan pandangan mereka, orang pesimis akan mengabaikannya.
3. Merasa Tak Berdaya
Sebagian orang percaya bahwa mereka tidak memiliki kendali atas kehidupan mereka. Mereka merasa bahwa tindakan yang mereka lakukan tidak akan berdampak berarti. Mereka cenderung menganggap bahwa hal buruk bersifat abadi, sehingga sulit untuk yakin bahwa segala sesuatu akan baik-baik saja.
4. Sering Memiliki Pandangan Negatif tentang Diri
Mengutip iBelieve, tanda orang pesimis berikutnya adalah sering berpikir negatif tentang diri sendiri. Orang pesimis mudah melabeli diri mereka sendiri dengan kalimat seperti “Saya gagal” atau “Saya tidak cukup baik”.
5. Enggan Mengejar Peluang Besar
Kehidupan adalah kumpulan pilihan, dan setiap pilihan memiliki risiko tersendiri. Orang pesimis cenderung menghindari peluang besar dalam hidup karena merasa tidak mampu menyelesaikannya. Segala sesuatu tampak mustahil jika kita tidak mencobanya, jadi tidak ada salahnya untuk mencoba dahulu.
Cara Merubah Sikap Pesimis Menjadi Optimis
Cara merubah sikap pesimis menjadi optimis/foto: pexels.com/shvetsa
Menurut Verywell Mind, ada beberapa langkah yang bisa Thecuy lakukan untuk mengendalikan sifat pesimis. Simak yuk!
1. Yakinlah bahwa Masalah Akan Berlalu
Penelitian dalam psikologi positif menunjukkan bahwa ketika seseorang menghadapi masalah, sebenarnya segala sesuatu akan baik-baik saja setelah masalah tersebut berlalu. Mereka tidak merasakan ketakutan dan kecemasan seperti yang mereka bayangkan sebelumnya.
2. Fokus pada Hal-hal yang Berharga
Hidup dengan perasaan pesimis memang sulit, jadi Thecuy bisa mengembangkan sikap optimis dengan mengingat hal-hal berharga dalam hidup. Dengan mengingat hal-hal berharga, kita akan merasa lebih kuat dalam menjalani kehidupan.
3. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri
Cara terakhir adalah jangan menyalahkan diri sendiri saat segala sesuatu tidak berjalan sebagaimana mestinya. Thecuy dapat memusatkan perhatian kembali pada hal lain yang ingin dicapai, sehingga tidak perlu menyalahkan diri sendiri.
Sikap pesimis dapat berdampak pada kesehatan mental dan fisik seseorang karena mereka merasa tidak memiliki kendali penuh atas hidupnya, sehingga enggan berharap. Namun, sikap pesimis dapat diubah menjadi optimisme dengan memfokuskan perhatian pada hal-hal berharga yang kita miliki saat ini.
__
Apakah kamu ingin menjadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikut serta dalam berbagai acara online dan offline yang menarik yang diselenggarakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk semua orang, baik perempuan maupun laki-laki, dan kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Ayo, bergabunglah ke Buzznesia Community. Caranya adalah DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
terimakasih sudah mengunjungi thecuy. 🙂
Saya adalah penulis di thecuy.com, sebuah website yang berfokus membagikan tips keuangan, investasi, dan cara mengelola uang dengan bijak, khususnya untuk pemula yang ingin belajar dari nol.
Melalui thecuy.com, saya ingin membantu pembaca memahami dunia finansial tanpa ribet, dengan bahasa yang sederhana.