Sistem pekerjaan jarak jauh atau bekerja secara remote kini semakin diminati. Banyak perusahaan yang menyediakan lowongan dengan pola kerja seperti ini, mulai dari penulis konten, digital marketing, hingga bidang IT.
Pola kerja remote lebih digemari oleh mereka yang menyukai fleksibilitas. Meski terkesan santai karena tak perlu ke kantor, para pekerja jarak jauh atau remoters juga sering mengalami burnout.
Bagi yang sedang menghadapi situasi ini atau baru akan memulai bekerja sebagai remoters, Beautynesia telah merangkum beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk menghindari burnout dan tetap produktif.
Langsung saja, simak info lengkapnya di bawah ini, Thecuy!
<section id="section-detail-2" class="multi-card " data-page="2" data-page-title="1. Susun Daftar Pekerjaan" dtr-evt="halaman selanjutnya" dtr-sec="halaman selanjutnya" dtr-act="tombol halaman selanjutnya" dtr-id="323767" dtr-ttl="1. Susun Daftar Pekerjaan" onclick="_pt(this)" readability="13.895890410959">
<h2 class="fw-bold fs-5">1. Buat Daftar Pekerjaan yang Harus Diselesaikan</h2>
<div readability="7">
<img src="https://akcdn.detik.net.id/visual/2026/08/31/susun-daftar-pekerjaanfoto-magnificcomsenivpetro-1788247672192.jpeg?w=700&q=90" alt title/>
<p>Buat Daftar Pekerjaan/Foto: magnific.com/senivpetro</p>
</div>
<p>Sebelum mulai bekerja, coba buat daftar tugas yang perlu diselesaikan, baik harian maupun mingguan. Kamu bisa melakukannya dengan membuat tabel prioritas.</p>
Tentu saja, kamu sudah tahu target pekerjaan yang harus diselesaikan. Prioritaskan tugas-tugas tersebut, mana proyek yang harus rampung segera dan mana yang masih punya banyak waktu sebelum deadline.
Dengan membuat daftar seperti ini, kamu pasti bisa mengatur waktu dan rutinitas kerja dengan lebih baik.
2. Tentukan Jadwal Rutinitas yang Jelas
Tentukan Jadwal Rutinitas/Foto: magnific.com/magnific
Bekerja remote berarti kamu menghabiskan sebagian besar waktu kerja di rumah. Menurut hns.uk, bekerja dari rumah kadang membuat seseorang kesulitan membedakan antara waktu kerja dan waktu pribadi.
Oleh karena itu, sangat penting untuk membuat rutinitas yang jelas. Kamu bisa menjadwalkan jam kerja setiap hari, termasuk hari libur. Bangun dan ganti pakaian, lalu duduk di depan laptop hingga pekerjaan hari itu selesai.
Jangan lupa sisihkan waktu istirahat, seperti makan siang atau coffee break. Istirahat akan membuatmu lebih fokus saat kembali bekerja. Cukup 5–10 menit untuk menyegarkan produktivitas.
Kalau pekerjaan atau tugas harian sudah selesai, tutup laptop dan lakukan aktivitas lain. Jangan biarkan waktu pribadi terganggu dengan memeriksa atau memikirkan pekerjaan yang belum tuntas.
Sama halnya saat waktu libur telah ditentukan, lepaskan sejenak pikiran dari pekerjaan dan nikmati waktumu. Lakukan hobi, jalan-jalan bersama teman, atau berolahraga agar tetap aktif.
3. Pisahkan Tempat Tinggal, Area Kerja, dan Waktu Pribadi
Pisahkan Tempat Tinggal, Area Kerja, dan Waktu Pribadi/Foto: magnific.com/pressfoto
Menurut Ian Milton, terapis kesejahteraan emosional senior, seperti dikutip dari YouTube Nurffield Health, cara mengatasi burnout bagi pekerja remote juga bisa dilakukan dengan memilih tempat kerja yang tepat.
Jika kamu biasanya bekerja dari rumah, buatlah area kerja khusus. Mencampur area kerja dengan ruang lain di rumah, seperti dapur atau kamar tidur, bisa mengganggu konsentrasi.
Kamu akan sulit memisahkan urusan rumah dari pekerjaan. Jika terus seperti ini, kamu lebih rentan mengalami stress dan burnout. Saat merasa jenuh di rumah, sesekali keluarlah untuk bekerja, seperti di perpustakaan, kafe, atau workspace.
4. Tetap Terhubung dan Berkomunikasi
Tetap Terhubung dan Berkomunikasi/Foto: magnific.com/tirachardz
Saat bekerja remote, kamu mungkin jarang berinteraksi dengan rekan kerja, yang bisa membuatmu merasa terisolasi dari lingkungan sosial. Untuk mengatasinya, jadwalkan waktu untuk berkomunikasi via panggilan video.
Kalau tidak sempat, kamu tetap bisa terhubung dengan mengikuti webinar atau pelatihan daring. Pertemuan online yang memungkinkan kamu melihat wajah dan ekspresi orang lain dinilai lebih baik daripada sekadar berinteraksi via teks.
Pilih kelas online yang relevan dengan bidang pekerjaanmu. Selain memperluas jaringan dan tetap terhubung, cara ini juga akan meningkatkan keterampilanmu.
Kamu juga bisa bergabung dengan komunitas yang sesuai dengan bidang keahlian atau hobi. Komunitas biasanya rutin bertemu tiap minggu. Tetap terhubung dengan lingkungan sosial akan membantumu mengelola stress dan burnout.
Itulah beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi burnout dan tetap produktif sebagai pekerja remote. Jadi, tips mana yang akan kamu coba pertama, Thecuy?
—
Ingin bergabung dengan Buzznesia Community, di mana kamu bisa ikut berbagai acara online dan offline menarik yang diselenggarakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk semua, baik wanita maupun pria, dan kami juga memiliki komunitas khusus untuk mahasiswa. Yuk, bergabung dengan Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
<p>(sim/sim)</p>
terimakasih sudah mengunjungi thecuy. 🙂
Saya adalah penulis di thecuy.com, sebuah website yang berfokus membagikan tips keuangan, investasi, dan cara mengelola uang dengan bijak, khususnya untuk pemula yang ingin belajar dari nol.
Melalui thecuy.com, saya ingin membantu pembaca memahami dunia finansial tanpa ribet, dengan bahasa yang sederhana.