Tidak lama yang lalu, beredar video seorang kelompok yang mengaku tergabung dalam komunitas yang mengalami kesulitan buang air besar (BAB). Mereka berbeda-bagi pengalaman sulitnya melakukan BAB yang dapat berlangsung selama berpekan-pekan bahkan hingga sebulan. Dalam video tersebut, salah satu anggota komunitas bahkan mencoba menggunakan sabun cair dengan harapan bisa mempermudah proses buang air besar. Namun, beberapa penonton menganggap video tersebut mungkin hanya promosi produk tersembunyi karena menampilkan produk tertentu di akhir video.
Menurut dr. Aru Ariadno, spesialis penyakit dalam, kesulitan BAB dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan serat. Kebanyakan masalah BAB sebenarnya disebabkan oleh asupan serat yang kurang. Dia menyarankan untuk meningkatkan konsumsi buah seperti plum dan kiwi, sayur, kacang, serta biji-bijian untuk membantu mengeluarkan tinja dengan lebih lancar. Hal ini juga memfasilitasi gerakan usus menjadi lebih optimal.
Selain itu, ia juga menekankan pentingnya memastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dengan minum sekitar delapan gelas air putih sehari. Hal ini penting untuk mencegah pencernaan tersumbat. Aktivitas fisik, seperti jalan kaki, yoga, atau renang, juga dapat membantu merangsang usus bekerja dengan lebih baik.
Selain pola makan dan aktivitas fisik, faktor lain yang penting adalah menghindari kebiasaan menunda buang air besar. Semakin sering ditahan, feses akan semakin keras dan sulit dikeluarkan. Stres juga termasuk sebagai salah satu penyebab non-fisik yang dapat mempengaruhi kesulitan BAB. Oleh karena itu, sebaiknya segera berangkat ke toilet saat ada dorongan BAB.
Dalam beberapa kasus, kesulitan BAB juga dapat disebabkan oleh riwayat penyakit tertentu, seperti sindrom usus bergerak (IBS), kelainan usus yang genetik, hingga beberapa penyakit lain seperti hipotiroid atau efek pasca operasi. Maka dari itu, jika masalah BAB terus berlangsung, sebaiknya segera mengonsultasikan dengan dokter.
Komunitas Susah BAB kini menjadi perbincangan di media sosial setelah konten tentang anak muda yang mengalami kesulitan BAB banyak di-share oleh netizen. Konten ini mengungkapkan pengalaman dan solusi yang mereka lakukan untuk mengatasi masalah tersebut.
Kesulitan buang air besar bukan hanya masalah trivial, tapi bisa mempengaruhi kualitas hidup. Dengan mengikuti saran dokter dan memperhatikan pola hidup sehat, masalah ini bisa diatasi. Jangan sampai masalah BAB mengganggu produktivitas dan kesehatanmu.
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.