Di tengah keributan viral di TikTok, seorang kreator konten berbagi pengalaman uniknya yang harus menjalani sesi cuci darah dua kali dalam seminggu sepanjang hidupnya. Menurutnya, gejala ini timbul karena kebiasaan minum air saat terbangun di tengah malam. “Jangan diabaikan. Melalui minum air pada jam malam justru mengakibatkan aku harus melakukan cuci darah dua kali seminggu sepanjang hidupku,” tertera dalam narasi video yang telah disaksikan lebih dari 7,5 juta kali.
Reaksi masyarakat terhadap video tersebut beragam. Beberapa pengguna menanyakan bagaimana cara menghentikan kebiasaan anak-anak yang minum air saat terbangun malam. Sementara yang lainnya langsung menyatakan akan menghentikan praktik tersebut setelah mengetahui potensi bahayanya.
“Jika di malam hari tidak boleh meminum air dalam jumlah banyak, karena saat itu ginjal sedang istirahat,” ujar salah satu komentar. Namun, apakah benar bahwa konsumsi air malam hari dapat merusak ginjal?
Prof. Dr. dr. Nur Rasyid, SpU(K), spesialis urologi dari Siloam Hospitals, membantah klaim tersebut. Menurutnya, informasi tersebut sebenarnya hoaks. “Tidak benar. Tidak masalah minum air di pagi, siang, atau malam hari, asalkan jumlahnya mencukupi,” ujar Prof. Rasyid saat ditemui di Jakarta Selatan, Minggu (24/8/2025).
Meskipun demikian, dia menambahkan bahwa minum air sebelum tidur memiliki risiko. “Jangan meminum air dalam jumlah banyak sebelum tidur, agar tidak harus terbangun untuk buang air kecil,” katanya. “Selama ginjal kamu dalam kondisi baik, kamu hanya akan capek bolak-balik ke toilet. Ginjal tetap akan memproses dan membuang air yang kamu minum.”
Faktanya, ginjal memiliki kemampuan untuk memfilter cairan tubuh secara efektif, tanpa membutuhkan istirahat khusus pada malam hari. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi air secara teratur sepanjang hari, termasuk malam hari, tidak menyebabkan kerusakan ginjal. Yang penting adalah terutama pada seseorang memiliki pola minum air yang sehat dan konsisten, tidak hanya tergantung pada waktu.
Konsumsi air secara teratur adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan ginjal. Dengan demikian, tidak perlu khawatir mengenai waktu minum air, asalkan pola konsumsi tetap sehat dan teratur. Penting untuk mendengarkan tubuh sendiri dan menyesuaikan kebutuhan cairan tubuh setiap harinya.
Kesehatan ginjal tak hanya tergantung pada waktu minum air, tetapi juga pada pola hidup yang sehat secara keseluruhan. Jaga pola makan sehat, berolahraga rutin, dan hindari kebiasaan yang merusak ginjal seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan. Dengan demikian, tubuhmu akan selalu tetap sehat dan optimal.
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.