Seri terbaru Samsung Galaxy Watch 8 menghadirkan berbagai fitur inovatif untuk memonitor dan meningkatkan kualitas tidur penggunanya. Selama beberapa hari uji coba, fitur bedtime guidance menawarkan rekomendasi personal berdasarkan Two-Process Model of Sleep Regulation, yang menggabungkan analisis dorongan tidur alami dan ritme sirkadian.
Melalui aplikasi Samsung Health, smartwatch ini menyajikan berbagai data tidur yang berguna untuk memberikan saran perbaikan kualitas istirahat. Salah satu fitur utamanya adalah skor tidur, yang dibagi menjadi empat kategori: butuh perhatian (0-59), sedang (60-74), baik (75-84), dan sangat baik (85-100). Skor ini bisa dibandingkan dengan kelompok usia pengguna atau rata-rata umum.
Detail tambahan mencakup waktu tidur aktual, durasi tidur lelap, fase REM (Rapid Eye Movement), tingkat ketenangan, dan latensi tidur. Pemantauan tahap tidur juga dilakukan, karena setiap fase tidur memengaruhi kesehatan secara berbeda.
Selain itu, perangkat ini mencatat kadar oksigen darah per menit selama tidur, mendeteksi dengkuran, dan bahkan bisa mengidentifikasi tanda-tanda sleep apnea obstruktif (OSA) bagi pengguna di atas 22 tahun yang belum pernah didiagnosis.
Suhu kulit pengguna juga diukur, karena fluktuasi suhu yang tidak normal dapat mengganggu kualitas tidur. Denyut jantung dan laju pernapasan turut dipantau, dimana detak jantung umumnya melambat saat tidur nyenyak, sedangkan laju napas ideal orang dewasa berkisar 12-20 napas per menit.
Dari semua data yang dikumpulkan, Galaxy Watch 8 membantu pengguna memahami pola tidur mereka dan memberikan rekomendasi untuk perbaikan. Teknologi ini tidak hanya memantau tetapi juga membimbing pengguna menuju kebiasaan tidur yang lebih sehat. Dengan pendekatan berbasis sains, smartwatch ini menjadi alat pendamping yang efektif untuk meningkatkan kesejahteraan sehari-hari.
Mengetahui pola tidur adalah langkah pertama menuju perbaikan. Dengan data yang akurat dan saran yang tepat, tidur berkualitas bukan lagi hal yang sulit diraih. Mulailah memanfaatkan teknologi untuk hidup lebih sehat dan produktif.
Baca juga Info Gadget lainnya di Info Gadget terbaru
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.