Augmentasi Kesehatan Sandiaga Uno atau Cara Membina Kesempatan

Kehebatan kehidupan modern seringkali membuat banyak orang terpaku pada tugas dan jadwal yang padat sehingga hal-hal penting seperti kesehatan sering kali terabaikan. Padahal, memiliki tubuh yang bugar bukan hanya untuk penampilan, tetapi juga menjadi dasar untuk produktivitas yang berkelanjutan. Seiring waktu, semakin banyak orang yang mengetahui pentingnya menjaga kesehatan, seperti anak muda yang mulai giat berpartisipasi dalam kegiatan lari pagi atau olahraga komunitas, membuat konsep hidup sehat semakin menarik.

Namun, meski demikian, terdapat isu yang perlu diperhatikan lebih lanjut. Menurut data tahun 2007, prevalensi osteoporosis di Indonesia cukup tinggi, yakni 32,3% pada perempuan dan 28,8% pada laki-laki. Hal ini memperlihatkan bahwa masih banyak orang yang tidak memenuhi asupan kalsium yang diperlukan, karena rata-rata konsumsi harian masyarakat hanya sekitar 254 mg, padahal yang direkomendasikan adalah 1000 hingga 1200 mg. Akibatnya, tubuh mudah lelah, daya tahan berkurang, dan risiko kerusakan tulang semakin tinggi. Meskipun olahraga penting, tanpa nutrisi yang memadai, hasilnya tidak akan maksimal.

Mengadopsi gaya hidup aktif dan seimbang tidak sulit dilakukan oleh siapa pun. Tidak harus dengan aktivitas berat, cukup dengan langkah sederhana seperti berjalan kaki, stretching, atau mengatur pola makan sehat. Yang utama adalah konsistensi dalam menjalankannya. Contohnya, Sandiaga Uno, yang selalu menempatkan kesehatan sebagai prioritas meski memiliki jadwal yang padat.

Sandiaga Uno dikenal sebagai tokoh produktif, namun ia tetap menjalankan rutinitas olahraga seperti lari, bersepeda, basket, berenang, dan kegiatan kekuatan di gym. “Saya selalu melakukannya bukan sebagai pilihan, tetapi kebutuhan. Setiap hari saya sempatkan lari pagi, kadang ditambah basket, berenang, bersepeda, dan pastikan olahraga kekuatan,” katanya pada Rabu, 10 Agustus 2025. Selain itu, ia juga mengatur makanan dengan seimbang, mulai dari sayuran, buah, protein, hingga karbohidrat kompleks. Ia juga menjaga istirahat dengan power nap selama 15 hingga 30 menit setiap hari.

Untuk mendukung pola hidup sehat, Sandiaga mengonsumsi susu tinggi kalsium sebagai tambahan nutrisi. “Selain air putih, saya sering minum susu tinggi kalsium karena praktis dan baik untuk kesehatan tulang,” katanya. Kemudian, ia memilih Entrasol Can, susu steril yang diperkaya ekstrak buah zaitun, produk pertama dan satu-satunya di Indonesia yang menggabungkan antioksidan alami dari zaitun dan kalsium tinggi untuk menjaga kesehatan tulang. Selain itu, produk ini juga baik untuk kesehatan jantung. “Saya minum Entrasol Can rutin, biasanya pagi sebelum beraktivitas atau malam menjelang tidur. Ekstrak buah zaitun sangat bermanfaat,” katanya.

Sandiaga Uno juga menambahkan bahwa Entrasol menyediakan variasi produk lain seperti Entrasol Gold, yang kaya akan vitamin D, dan Entrasol Platinum, yang memiliki kandungan protein lebih untuk membantu pemulihan tubuh. Dengan tubuh yang sehat, aktivitas menjadi lebih ringan dan produktivitas meningkat. Ia sering menginspirasi generasi muda untuk menjadi mandiri, karena tubuh yang sehat adalah dasar utamanya. “Kemandirian dimulai dari tubuh yang sehat. Kalau badan lemah, mental pun sulit kuat. Jadi, sehatlah itu fondasi untuk bisa BERDIKARI,” tutup Sandiaga.

Kesehatan bukan hanya investasi pribadi, tetapi juga kunci untuk memberikan dampak positif yang lebih luas. Dengan dukungan praktis seperti yang ditawarkan Entrasol, generasi muda maupun dewasa bisa tetap produktif dan sehat.

Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kombinasi olahraga reguler dengan asupan nutrisi yang tepat dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara signifikan. Studi yang dilakukan oleh Universitas Indonesia pada tahun 2023 mengungkapkan bahwa konsumsi kalsium dan vitamin D secara teratur dapat mengurangi risiko osteoporosis hingga 40%. Dengan demikian, pola hidup sehat bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang kualitas hidup yang lebih baik. Langkah-langkah sederhana seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga teratur, dan istirahat yang cukup dapat memberikan dampak jangka panjang bagi kesehatan.

Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page