Jika Anda Terapkan 8 Pola Pikir Positif Ini, Peluang Baru Akan Terbuka Lebih Luas Menurut Psikologi

–

Hidup penuh dengan pasang surut, dan seringkali kesempatan datang dari hal-hal yang tidak terduga. Mudah bagi kita untuk merasa kewalahan, terutama saat perubahan terus-menerus terjadi dalam hidup kita.

Baik itu pekerjaan, hubungan, atau bahkan teknologi, semua terus berubah dan terkadang terasa mustahil untuk mengikutinya.

Namun, dengan mengembangkan pola pikir positif, kita bisa membuka banyak peluang dan kesempatan yang sebelumnya terasa seperti menjatuhkan kita.

Pola pikir positif ini membantu kita untuk lebih optimis dan bersemangat dalam menjalani hidup, bahkan di masa-masa sulit.

Dilansir dari Geediting, inilah delapan pola pikir positif yang harus kita kembangkan untuk membuka kesempatan dan peluang baru dalam hidup.

1. 
   Fokus pada hal yang bisa dikendalikan
   

Perubahan tidak dapat kita hindari, dan banyak hal-hal baik dan buruk terjadi di luar kendali kita.

Baik itu berita, ekonomi, atau perilaku orang lain, tidak ada cara untuk mengendalikan segala hal di sekitar kita.

Oleh karena itu, kita tidak perlu membuang-buang energi kita untuk memikirkan hal-hal yang tidak dapat kita ubah.

Sebaliknya, kita hanya perlu berfokus pada hal-hal yang dapat kita kendalikan, seperti cara kita bereaksi, pilihan yang kita buat, dan kebiasaan kita setiap harinya.

Ini bukan tentang mengabaikan masalah atau berpura-pura semuanya terlihat sempurna. Namun, ini tentang memahami di mana kita harus menyalurkan energi kita, sehingga kita tidak terjebak dalam rasa frustasi atau ketakutan.

Jadi, lebih berfokus pada apa yang dapat kita kendalikan akan membuat kita meraih banyak peluang dan kesempatan dalam hidup yang sebelumnya kita lewatkan.

1. 
   Mengembangkan rutinitas membumi
   

Ketika segala sesuatu di sekitar kita terasa tidak pasti, kita perlu mengembangkan rutinitas yang membuat hari kita terasa lebih nyaman.

Ini adalah pola pikir yang membuat kita terus optimis dalam hidup, dengan membangun kebiasaan yang membantu kita merasa lebih tenang apapun yang terjadi.

Kita perlu memahami bahwa setiap kesulitan akan selalu berlalu, meskipun hal itu diluar kendali kita.

Baik itu pekerjaan yang tidak dapat diprediksi, hubungan yang tidak ada kejelasan, dan kita bangun dengan perasaan bingung tentang apa yang harus dilakukan.

Oleh karena itu, kita perlu mengembangkan rutinitas yang memberikan kita kepastian dan keamanan.

Entah itu mulai bangun lebih awal, membuat kopi yang nikmat, dan meluangkan waktu untuk bermeditasi sebelum memulai hari.

Ini mungkin terdengar sederhana, tetapi ini memberi kita sesuatu yang efektif untuk merubah hidup kita lebih stabil.

1. 
   Mengubah tantangan menjadi peluang
   

Hidup penuh dengan tantangan yang seringkali membuat kita merasa putus asa dan frustasi. Namun, rintangan sebenarnya dapat mendorong kita untuk maju jika kita dapat menghadapinya dengan rasa optimis.

Kita perlu merubah pandangan kita tentang tantangan yang menyulitkan menjadi hal yang membuka peluang untuk berkembang.

Meskipun kita merasa frustasi atau putus asa pada awalnya, tetapi pola pikir ini dapat membuat kita terus bergerak maju tanpa takut dengan tantangan.

Kita hanya perlu belajar, berkembang, dan bangkit dengan tekad yang kuat setelah menghadapi tantangan yang menyulitkan.

Ini bukan berarti kita berpura-pura bahwa tantangan tidak memberikan kita kesulitan, tetapi tentang mengubah pandangan bahwa tantangan secara tidak langsung membuat kita maju.

1. 
   Membatasi hal-hal negatif
   

Otak setiap orang dirancang untuk lebih memperhatikan hal-hal yang bersifat negatif daripada hal-hal positif. Ini bisa disebut dengan bias negatif, dan inilah yang membuat hal-hal negatif sering kali melekat dalam pikiran kita.

Baik itu kritik yang tajam daripada pujian, dan kegagalan yang menyakitkan daripada pencapaian di masa lalu.

Oleh karena itu, kita perlu membatasi diri dari hal-hal yang negatif, karena ini dapat berdampak pada pola pikir kita secara keseluruhan.

Meskipun menghilangkan semua hal negatif tidaklah realistis, tetapi membatasi hal-hal negatif yang masuk dalam dunia kita dapat membuat kita lebih optimis dan berkembang.

1. 
   Membangun lingkungan sosial yang tepat
   

Menghabiskan waktu dan energi kita dengan orang-orang yang terus-menerus memberikan dampak negatif dapat sangat membebani diri kita.

Di sisi lain, jika kita berada di sekitar orang-orang yang tangguh, optimis, dan berorientasi pada solusi, kita dapat mengubah seluruh pandangan kita menjadi lebih peka terhadap peluang.

Oleh karena itu, kita perlu membangun lingkungan yang memberikan kita inspirasi, mengangkat semangat kita, dan mendorong pertumbuhan kita.

Ini bukan berarti kita harus menjauhi siapapun yang sedang berjuang, tetapi ini tentang menyadari pengaruh orang lain terhadap pandangan kita.

1. 
   Berlatih dan menerapkan rasa syukur
   

Berlatih rasa syukur mungkin terdengar mudah, tetapi ini bisa sangat sulit, terutama jika kita sedang dalam situasi sulit. Oleh karena itu, kita perlu mengembangkan rasa syukur tanpa harus menunggu segala hal berjalan sempurna.

Mengembangkan kebiasaan bersyukur ini dapat membuat kita menemukan hal-hal kecil untuk kita hargai, bahkan di tengah kekacauan.

Entah itu secangkir kopi yang nikmat, berbagi kenangan dengan teman, atau menjalani hari yang penuh dengan kegembiraan.

Momen-momen kecil ini akan terus bertambah, dan membuat kita sadar bahwa terdapat hal-hal baik yang telah kita miliki dan perlu kita kembangkan.

1. 
   Melakukan perawatan diri
   

Sangat tidak mungkin untuk kita berpikir positif jika kita tidak memiliki tenaga dan energi untuk menikmati hidup. Entah karena kurang tidur, pola makan yang buruk, atau kurang bergerak karena rutinitas pekerjaan kita.

Oleh karena itu, perawatan diri sangat penting untuk memulihkan pikiran dan tenaga agar kita lebih produktif setiap harinya.

Ini bukan tentang pergi ke pusat kebugaran atau menjalani diet ketat, tetapi memprioritaskan kebutuhan kita untuk istirahat dan asupan makanan yang bernutrisi agar tubuh kita tidak kelelahan.

Merawat tubuh bukan tentang mencari kesempurnaan atau rutinitas yang kaku, tetapi memberi diri kita kesempatan untuk menghadapi apapun dengan kondisi terbaik kita.

1. 
   Menerima perubahan
   

Perubahan tidak dapat dihindari, dan kita harus selalu beradaptasi dengan perubahan yang terjadi. Ini karena hidup penuh dengan kejutan, semua rencana akan berubah, orang akan datang lalu pergi, dan dunia akan terus berkembang.

Oleh karena itu, kita harus memahami bahwa perubahan memang tidak mudah, tetapi kita bisa belajar beradaptasi, terus terbuka, dan percaya bahwa perubahan mendatangkan peluang baru.

Ini bukan berarti kita hanya mengikuti arus, tetapi memilih untuk menerima perubahan sebagai bagian dari perjalanan hidup.