MediaKampung – Liburan dengan mobil atau road trip terbukti sangat menguntungkan bagi kesehatan mental, mencakup pengurangan ketidakmanfaatan digital hingga stimulasi penyesuaian jaringan saraf otak. Seperti dijelaskan oleh Dr. Susan Albers, psikolog klinis dari Cleveland Clinic, aktivitas ini membantakan individu dari ketergantungan terhadap teknologi. “Road trip adalah detoks digital terbaik,” kata Albers. “Ketika kita fokus pada perjalanan, pikiran kita bergeser dari perangkat ke kehadiran fisik.”
Proses perjalanan berjarak juga memicu produksi hormon positif seperti oksitosin dan dopamin. Percakapan dengan sekaligus eksplorasi tempat baru atau mengatasi tantangan penumpang meningkatkan ketersammenan emosional. Oksitosin berperan dalam menurunkan stres, sementara dopamin meningkatkan keistimewaan dan energi. Albers menekankan bahwa pengalaman baru selama trip mengaktifkan neuroplastisitas, kemampuan otak untuk membentuk koneksi baru. “Kesan dari liburan sering dibelanjikan dalam otak, terutama di hipokampus, sehingga menjadi kenangan yang melekat lama,” ujarnya.
Untuk mengatasi stres selama perjalanan, Albers merekomendasikan tidur cukup, konsumsi cairan, dan jadwal makanan teratur. Menghadapi kezamanan dengan camilan dan air dalam mobil, serta memperencanakan rute mendahului membantu menghindari kesedihan yang memicu gangguan emosional. Aktivitas fisik ringan seperti meregangkan kaki di alam terbuka selama 15 menit juga dapat mengurangi tekanan darah dan kadar hormon stres.
Setelah kembali, memberi waktu untuk adaptasi sebelum kembali ke rutin sehari-hari. Menulis jurnal, menyimpan foto, atau berbagi pengalaman dengan orang lain memperpanjang dampak positif trip. Bagi yang rentan kekhawatiran, persiapan nanti untuk situasi yang mengkhawatirkan sangat membantu. “Otak semakin tenang ketika siap,” kata Albers. Fleksibilitas dalam penentuan jurutan dan adaptasi terhadap perubahan menjadi kunci pengalaman positif, sesuai kata penutup Albers.
Baca juga Berita lainnya di News Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.