Minuman berkafein seperti kopi atau matcha sebenarnya tidak berbahaya bagi kesehatan jantung selama konsumsi tetap bertahap. Penelitian yang melibatkan banyak peserta menunjukkan bahwa konsumsi satu hingga tiga gelas per hari dapat mengurangi risiko fibrilasi atrium,according to Dr. Ardian Rizal, SpJP, (K) FIHA.
Gejala fibrilasi atrium mencakup irama jantung tidak teratur yang bisa menyebabkan lemas atau sesak napas. Kondisi ini meningkatkan risiko stroke atau gangguan jantung berat. Namun, keberhasilan penelitian ini mengarah pada pengetahuan baru: kafein itu sendiri tidak berbahaya jika terkendali. Isu utama muncul ketika kombinasi dengan gula atau susu berlebihan.
Dr. Ardian menjelaskan bahwa risiko jantung lebih terkait kadar gula atau susu dalam minuman. Misalnya, kopi dengan gula tinggi lebih berbahaya daripada matcha tanpa penambah. Konsumsi kafein tetap aman selama tidak melebihi batas, seperti tidak lebih dari tiga gelas sehari.
Poin penting lain adalah timing konsumsi. Mencoba minum kafein sebelum jam 5 sore bisa mengganggu tidur, terutama pada anak muda yang sering nongkrong. Hal ini menunjukkan pentingnya seimbang waktu penggunaan.
Matcha dan kopi bisa menjadi pilihan sehat untuk jantung selama diteliti dengan perhatian bahan tambahan. Penelitian ini mengubah persepsi umum tentang kafein dari hal berbahaya menjadi aspek yang bisa mendukung kesehatan jika digunakan dengan bijak.
Mengonsumsi kafein secara bertahap bisa melindungi jantung, tapi perhatikan bahan tambahan. Seimbanglah konsumsi untuk kesehatan jangka panjang.
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.