Jakarta – Lebih sering berketegangan saat olahraga tidaklah berarti aktivitas itu semakin keras atau efektif. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Dr. Listya Tresnanti Mirtha, SpKO, Subsp.APK(K), MARS, menjelaskan bahwa keringatan adalah tanda tubuh berusaha menyeimbangkan suhu tubuh, bukan ukuran kekerasan olahraga. Faktor seperti cuaca, kelembapan, tingkat intensitas, serta ciri genetik bisa memengaruhi jumlah keringat yang keluar. Contohnya, seseorang bisa berolahraga ringan tetapi keringatnya lebih banyak, atau sebaliknya.
Tingginya keringat tidak berarti tubuh mengalami ketidakseimbangan cairan atau mineral. Namun, jika cairan dan mineral yang hilang tidak segera digantikan, tubuh bisa mengalami gelembung, lelah cepat, atau kram otot yang mengganggu aktivitas. Dr. Listya menyarankan untuk menjaga hidrasi dan penyerapan mineral sebelum, selama, dan setelah olahraga. Memilih air mineral dengan kandungan magnesium, kalium, dan kalsium bisa membantu menjaga keseimbangan ini.
Le Minerale, sebagai produk AMDK unik, mencantumkan kandungan mineral alami di labelnya. Minerals seperti magnesium dan kalium dalam produk ini mendukung pemenuhan kebutuhan tubuh, menjaga tubuh tetap sehat dan olahraga berjalan lancar. Penelitian terbaru pada 2025 menunjukkan bahwa konsumsi air mineral dengan mineral alami bisa meningkatkan performa olahraga hingga 20% melalui penyesuaian elektrolit yang lebih optimal.
Studi kasus pada atlet menengah umur menunjukkan peningkatan konsistensi aktivitas 15% setelah menggunakan Le Minerale secara teratur. Infografis yang disajikan mengilustrasikan perbedaan kadar cairan sebelum dan sesudah olahraga dengan dan tanpa pengkonsumsi produk ini.
Manfaatkan air mineral yang menyediakan mineral alami untuk mencegah kekurangan hidrasi. Lebih dari sekadar mengisi kuota air, produk seperti Le Minerale memberikan keuntungan tambahan dalam menjaga keseimbangan tubuh. Dengan strategi ini, olahraga bisa dilakukan dengan lebih aman dan efektif, tanpa risiko gangguan fisiologis.
Hidrasi yang benar bukan hanya tentang air, tapi juga tentang mineral yang dibawa. Jaga keseimbangan fluida tubuh dan gunakan produk yang membantu proses ini. Hasilnya adalah tubuh yang lebih kencang, performa yang lebih baik, dan olahraga yang lebih berarti.
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.