Perut membuncit bisa disebabkan oleh dua hal utama. Pertama adalah kembung atau bloating, yang biasanya hanya sementara. Kedua adalah penumpukan lemak di area perut, atau obesitas sentral, yang justru bisa jadi tanda masalah kesehatan kronis.
Sulit membedakannya karena keduanya sama-sama membuat perut membesar. Tapi, ada ciri khas dari masing-masing kondisi.
Bloating ditandai dengan perut keras, kencang, dan terasa penuh. Sering kali disertai gas, kram, dan ketidaknyamanan di sekitar tulang rusuk. Penyebabnya beragam, mulai dari produksi gas pencernaan, makan terlalu cepat, GERD, intoleransi laktosa, hingga kondisi serius seperti SIBO, IBS, atau bahkan tumor.
Sedangkan lemak perut terasa lebih lembut dan bisa dicubit jika berada di bawah kulit. Ada dua jenisnya: lemak subkutan yang terasa empuk, dan lemak visceral yang berada di dalam dan menyelimuti organ. Lemak visceral inilah yang paling berbahaya karena berkaitan dengan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Pria dan wanita menopause lebih rentan mengalaminya.
Cara paling mudah membedakannya adalah dari sifatnya. Kembung bersifat temporer, muncul dan hilang tergantung makanan atau kondisi tubuh. Lemak perut bersifat permanen dan terus bertambah jika pola hidup tidak diubah.
Pembeda lainnya adalah sensasi. Kembung terasa keras, tidak nyaman, dan sering disertai gejala pencernaan lain. Lemak perut lebih lembut, dan karena sudah menetap lama, kadang tidak lagi terasa mengganggu.
Memahami perbedaan ini penting agar penanganannya tepat. Kembung bisa diatasi dengan perubahan pola makan dan gaya hidup. Sedangkan lemak perut butuh komitmen jangka panjang: diet seimbang, olahraga teratur, dan manajemen stres.
Jaga kesehatan perutmu bukan hanya soal penampilan, tapi juga investasi jangka panjang untuk hidup yang lebih berkualitas. Mulailah dari langkah kecil hari ini.
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.