Jakarta – Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengajak masyarakat lebih cermat memilih makanan sebelum berbuka puasa. Ia mengkritik kebiasaan makan gorengan dan minuman manis yang sering menyebabkan lonjakan gula darah tinggi secara tajam.
“Siapa saja yang suka gorengan saat buka puasa? Saya yakin semua orang pasti lebih dari satu porsi,” kata BGS dalam postingan Instagramnya, seperti disampaikan Rabu (18/2/2026).
Menurutnya, setelah berpuasa, lambung dalam kondisi kosong sehingga tubuh memerlukan makanan mengandung gula. Namun, ia menyoroti kebutuhan memilih sumber gula yang sehat.
“Gula darah kita rendah setelah puasa, jadi kita perlu makanan yang mengandung gula secara bertahap,” jelasnya.
Minuman manis dengan gula sederhana bisa meningkatkan kadar gula darah cepat, yang berbahaya bagi pankreas. “Beda jika minum sirup, gula darah naik cepat. Ini mengancam fungsi pankreas,” tegasnya.
Alternatifnya, Budi menyarankan sumber karbohidrat kompleks seperti singkong, jagung, atau kacang-kacangan. “Makanan ini mengandung gula tapi proses pemecahan lebih lama, sehingga energi terjaga tanpa kaget tubuh,” ujarnya.
Pria yang akrab memusangkan sesi puasa menyulit-sulit, tapi ia mengajak masyarakat memutuskan: “Buka puasa kamu dengan apa? Yang enak atau yang benar-benar sehat?”
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.