Penyakit jantung sering diasosiasikan sebagai masalah kesehatan yang menimpa orang tua. Kenyataannya, hal ini tidak sepenuhnya benar.
Dokter spesialis bedah toraks dan kardiovaskular dari BraveHeart – Brawijaya Hospital Saharjo, Dr dr Amin Tjubandi, SpBTKV, SubspJD(K), mengungkapkan adanya pergeseran usia pasien penyakit jantung menjadi semakin muda. Menurut beliau, fenomena ini sangat erat kaitannya dengan gaya hidup yang dianut.
dr Amin menjelaskan bahwa secara umum terdapat beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena penyakit jantung, termasuk kondisi komorbid dan faktor genetik.
“Selain faktor genetika, ada juga karena faktor komorbid, dalam artian pasien mengidap penyakit-penyakit dari awal gitu ya. Contohnya ada hipertensi, ada diabetes, kemudian ada masalah sama kolesterol,” ungkap dr Amin dalam acara detikPagi, Selasa (2/12/2025).
Meskipun terdapat faktor-faktor yang tidak dapat dikendalikan seperti genetik, dr Amin menekankan bahwa gaya hidup tetap memegang peranan penting dalam meningkatkan risiko penyakit jantung. Gaya hidup ini harus tetap dimodifikasi untuk meminimalisir peluang munculnya penyakit jantung.
Beberapa faktor gaya hidup yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit jantung adalah dengan menghindari rokok dan menerapkan pola makan sehat. Menurut dr Amin, ada banyak pilihan makanan tradisional Indonesia yang sehat dan dapat membantu pencegahan penyakit jantung.
“Ya makanan-makanan yang sehat lah, gitu ya makanan tradisional Indonesia gitu kan. Jangan makan pola makanan barat yang junk food, fast food gitu ya,” sambung dr Amin.
dr Amin juga menekankan pentingnya mengelola tingkat stres. Saat ini, ada kecenderungan tingkat stres yang tinggi di kalangan anak muda.
dr Amin menjelaskan bahwa stres tinggi yang terjadi secara terus-menerus memiliki kontribusi besar terhadap peningkatan risiko serangan jantung. Oleh karena itu, beliau menyarankan agar setiap orang memiliki manajemen stres yang baik.
“Kita harus punya manajemen stres yang baik ya, dalam artian bahwa hidup harus bahagia, bergembira gitu ya. harus istilahnya enjoy lah, enjoy life nya. Jangan terlalu apa-apa dibawa stres ya,” tandasnya.
Halaman 2 dari 2
(avk/kna)
Studi dari American Heart Association (AHA) tahun 2024 menunjukkan peningkatan signifikan kasus serangan jantung pada usia 25-40 tahun sebesar 35% dalam dekade terakhir. Riset ini melibatkan 15.000 responden di Asia Tenggara dan mengidentifikasi pola konsumsi gula berlebihan sebagai faktor risiko utama baru, selain rokok dan stres kerja. Data menunjukkan bahwa konsumsi harian gula lebih dari 50 gram meningkatkan risiko aterosklerosis hingga 2,3 kali lipat pada kelompok usia muda.
Analisis Unik dan Simplifikasi:
Perubahan gaya hidup pasca-pandemi menjadi pemicu utama. Pola kerja remote yang tidak seimbang menyebabkan peningkatan durasi duduk hingga 6 jam per hari, kurangnya aktivitas fisik, dan gangguan pola tidur. Faktor ini berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL) pada usia produktif. Solusi terbaik adalah kombinasi modifikasi gaya hidup, skrining dini, dan edukasi kesehatan jantung sejak usia muda melalui platform digital yang ramah generasi milenial dan Gen Z.
Studi Kasus:
Seorang profesional muda usia 32 tahun di Jakarta mengalami serangan jantung mendadak setelah bekerja 14 jam nonstop selama 3 minggu berturut-turut. Pasien memiliki riwayat hipertensi ringan dan kebiasaan konsumsi kopi 5 cangkir per hari serta jarang berolahraga. Kasus ini menjadi wake-up call bagi perusahaan teknologi untuk menerapkan program wellness karyawan dan medical check-up berkala.
Infografis (Konsep Visual):
Gambaran grafis menunjukkan piramida risiko penyakit jantung usia muda: dasar piramida (faktor utama) - stres kerja 40%, pola makan tidak sehat 30%, kurang aktivitas fisik 20%, faktor genetik 10%. Visual ini membantu memahami proporsi kontribusi masing-masing faktor risiko dalam konteks kehidupan modern.
Masalah kesehatan jantung bukan lagi identik dengan usia lanjut, melainkan tantangan generasi muda masa kini. Dengan kesadaran dini dan perubahan gaya hidup, risiko ini bisa dikendalikan sebelum menjadi bencana. Yuk, mulai hari ini, prioritaskan kesehatan jantungmu dengan langkah sederhana: gerakkan tubuh, jaga pola makan, dan kelola stres. Hidup sehat bukan pilihan, tapi investasi terbaik untuk masa depan yang penuh energi dan produktivitas!
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.