Kaki yang bengkak tidak hanya terjadi pada mereka yang berdiri lama, tetapi juga pekerja kantoran yang menghabiskan jam-jam duduk di depan komputer. Menurut dokter spesialis Kedokteran Okupasi dr Fani Syafani, MKK, SpOk, AIFO-K, kondisi ini mungkin menunjukkan masalah pada sirkulasi atau fungsi tubuh yang tidak optimal. Misalnya, masalah seperti aliran darah yang tidak lancar, penyimpanan cairan berlebihan, atau bahkan gangguan pada sistem limfatik. Selain itu, kurangnya asupan cairan dan mineral penting juga dapat mengakibatkan penyeimbangan cairan tubuh (edema), yang menyebabkan pembengkakan pada kaki dan pergelangan.
Dr Fani juga menjelaskan bahwa kaki bengkak bisa disebabkan oleh kondisi medis tertentu, seperti masalah ginjal, penyakit jantung, gangguan hati, atau efek samping dari beberapa obat.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan konsumsi air mineral alami yang mencukupi setiap hari. Dr Fani menyarankan untuk memilih air minum yang sudah ditetapkan kebutuhan mineral tubuh, seperti kalsium, magnesium, dan kalium. Mineral ini membantu menjaga keseimbangan cairan dan mencegah pembengkakan.
Untuk pekerja yang sibuk, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi air mineral yang kaya akan mineral alami, seperti Le Minerale, satu-satunya air mineral dengan informasi kandungan mineral yang jelas tertera di kemasannya. Selain itu, cobalah untuk melakukan aktivitas fisik ringan setidaknya 30 menit sehari untuk meningkatkan peredaran darah. Dengan cara ini, tubuh tetap sehat, segar, dan produktif, sehingga kaki bebas dari pembengkakan.
Ingatlah bahwa perawatan kaki bukan hanya tentang estetika, tetapi juga tentang kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulailah dari kebiasaan sederhana seperti minum air yang cukup dan bergerak aktif. Kecukupan cairan dan aktivitas fisik tidak hanya menjaga kaki anda, tetapi juga mendukung kesehatan umum.
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.