Mengalami nyeri lutut seringkali dikaitkan dengan usia lanjut, tetapi sekarang para Generasi Z juga mulai merasakan gejala serupa. Seorang netizen di TikTok mengungkapkan kesukaran saat melakukan aktivitas setelah berlari atau bermain basket, seperti terlihat dalam tulisannya. “Lutut kanan sering sakit, bahkan ketika berjalan saja terasa nyeri,” katanya. Sementara itu, netizen lain bertanya apakah kondisi tersebut berbahaya dan meminta informasi lebih lanjut.
Dr. Ivan Mucharry Dalitan, spesialis ortopedi dari Siloam Hospitals Mampang, menjelaskan bahwa peningkatan kasus nyeri lutut pada remaja mungkin disebabkan oleh pergeseran gaya hidup menjadi lebih aktif. “Generasi muda sekarang lebih serakah dalam berolahraga, tetapi hal ini juga meningkatkan risiko cedera,” ujarnya. Faktor lainnya seperti teknik lari yang salah, persiapan yang kurang matang, ataupun berat badan berlebih juga mempengaruhi munculnya nyeri tersebut.
Untuk mencegah cedera, dr. Ivan sarankan agar anak muda mengetahui batas kemampuan tubuh sebelum mulai aktif berolahraga. Jika sudah terjadi cedera, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab dan perawatan yang tepat. “Banyak cedera yang hanya memerlukan istirahat, jadi jangan khawatir,” tambahnya.
Selain meningkatkan kesadaran tentang kesehatan lutut, beberapa studi baru juga menyarankan pentingnya pencegahan dengan rutinitas pijat dan latihan kekuatan untuk menguatkan otot sekitar sendi lutut. Studi kasus menunjukkan bahwa remaja yang melibatkan terapi fisik secara teratur mengalami penurunan nyeri dan peningkatan ketahanan tubuh.
Bagi Generasi Z yang aktif berolahraga, penting untuk mengikuti teknik yang benar dan tetap memperhatikan kondisi tubuh. Dengan perawatan yang tepat, nyeri lutut bisa dikurangi dan aktivitas sehari-hari tetap dapat dinikmati dengan nyaman. Ingat, tubuh yang sehat adalah kunci untuk menikmati setiap momen tanpa batasan.
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.