Jakarta – Meskipun nyeri lutut umumnya dikaitkan dengan usia lanjut, kini banyak anggota Generasi Z yang mengalami kondisi serupa. Hal ini menimbulkan pertanyaan tentang penyebab pergeseran usia pada gejala ini.
Seorang netizen di TikTok mengaku, “Lutut kanan saya sering sakit. Aku coba gerakan ini, dan gerakan terakhir kanan terasa sangat nyeri.” Sementara itu, komentar lain bertanya, “Kak, setelah aktivitas berat seperti basket atau jogging, kenapa lututku nyeri? Bahkan hanya berjalan saja sudah menyakitkan. Apakah ini berbahaya dan apa penyakitnya?”
Dr. Ivan Mucharry Dalitan, SpOT (K) dari Siloam Hospitals Mampang, mengaitkan masalah ini dengan perubahan tren gaya hidup dari pasif menjadi aktif. “Generasi muda sekarang lebih aktif. Keaktifan ini meningkatkan risiko cedera, misalnya pada aktivitas seperti lari,” ujarnya kepada wartawan di Jakarta Selatan, Selasa (28/10/2025). “Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari persiapan lari yang kurang, teknik berlari yang salah, atau berlebihnya berat badan.”
Untuk mencegah cedera lutut, dr. Ivan menyarankan agar anak muda yang ingin aktif berolahraga, seperti lari, padel, atau minisoccer, terlebih dahulu mengetahui cara melakukan kegiatan tersebut dengan benar. Jika terjadi cedera, sebaiknya segera dikonsultasikan ke dokter. “Kami akan menilai jenis cedera tersebut. Banyak kasus yang hanya memerlukan istirahat,” katanya.
Banyak faktor yang bisa memicu nyeri lutut pada generasi muda, tetapi akses yang lebih mudah ke informasi tentang kesehatan dan olahraga dapat membantu mengurangi risiko cedera. Penting untuk mengetahui batas kemampuan tubuh serta memberi istirahat yang cukup untuk mengurangi risiko penyakit kronis pada masa depan.
Mengatasi nyeri lutut bukan hanya tentang mengobati gejala, tetapi juga tentang memahami penyebabnya. Dengan meningkatkan kesadaran tentang kebiasaan harian dan aktivitas fisik yang sehat, generasi muda dapat menjaga kesehatan lutut mereka. Pilihlah aktivitas yang sesuai dengan kondisi tubuh dan jangan ragu-ragu untuk mencari bantuan medis jika diperlukan. Jaga kesehatan lututmu sejak sekarang untuk masa depan yang lebih aktif tanpa nyeri.
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.