Stroke sering kali terjadi tanpa tanda-tanda sebelumnya, dan cukup menarik bahwa sebagian besar kasus tercatat di awal pagi. Dr. Zicky Yombana Babeheer, spesialis saraf dari Brawijaya Hospital, menjelaskan bahwa fenomena ini tidak terjadi secara acak. Justru, perubahan fisiologis tubuh saat bangun tidur menjadi penyebab utamanya.
Selama tidur, tekanan darah umumnya turun. Namun, saat pagi hari, tubuh merilis hormon seperti kortisol dan androgen yang meningkatkan tekanan darah secara tiba-tiba. Hal ini merupakan reaksi alami tubuh untuk mengaktifkan kembali organ vital setelah istirahat. Namun, untuk individu dengan kondisi seperti hipertensi, kolesterol tinggi, atau penyempitan pembuluh darah otak, lonjakan tekanan ini bisa menjadi faktor risiko serius.
“Ketika tekanan darah naik secara mendadak, bekuan darah yang sebelumnya tidak bergerak di pembuluh darah dapat tergerak dan menyumbat aliran darah ke otak,” kata dr. Zicky. Akibatnya, pasokan oksigen ke otak menipis, melahirkan serangan stroke yang tiba-tiba pada pagi hari.
Pengukuran tekanan darah juga sering dilakukan dengan salah. Dr. Zicky menyebutkan bahwa banyak orang mengukurnya tanpa memperhatikan kondisi tubuh. “Tekanan darah seharusnya diukur dalam keadaan tenang dan santai, minimal dua kali pada waktu yang berbeda,” ujarnya. Hal ini penting untuk mendapatkan hasil yang akurat.
Pemantauan rutin tekanan darah sangat krusial untuk mereka yang memiliki riwayat stroke, hipertensi, atau faktor risiko lain seperti obesitas dan diabetes. Untuk mengurangi risiko stroke di pagi hari, beberapa langkah sederhana bisa diikuti, seperti memastikan asupan cairan cukup sebelum beraktivitas, melakukan peregangan ringan atau jalan kaki singkat untuk menstabilkan tekanan darah, dan rutin memeriksa tekanan darah, khususnya bagi pemilik riwayat hipertensi.
“Stroke bisa menyerang siapa saja, bahkan orang yang tampak sehat. Oleh karena itu, penting untuk mengenali risiko dan menjaga gaya hidup sehat sejak dini,” tegas dr. Zicky.
Menurut penelitian terbaru, peningkatan konsumsi buah-buahan berwarna merah dan hijau, seperti strawberry dan brokoli, dapat membantu mengurangi risiko stroke hingga 20%. Selain itu, riwayat keluarga juga memainkan peran penting dalam meningkatkan kemungkinan stroke, dengan risiko meningkat hingga 40% jika salah satu orang tua mengalami stroke.
Salah satu studi kasus yang menonjol adalah kasus seorang pria berusia 45 tahun yang mengalami stroke pagi hari akibat hipertensi yang tidak terkontrol. Pemeriksaan lebih lanjut mengungkapkan bahwa ia memiliki penyempitan pembuluh darah otak yang tidak dirawat. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya pemantauan rutin bahkan bagi mereka yang belum menunjukkan gejala.
Untuk memahami lebih dalam tentang bagaimana gaya hidup memengaruhi risiko stroke, infografis bisa menjadi media yang efektif. Visualisasi data seperti ini dapat membantu pembaca memahami koneksi antara asupan nutrisi, aktivitas fisik, dan kesehatan jantung dengan risiko stroke.
Tidak ada cara yang pasti untuk menghindari stroke, namun langkah-langkah pencegahan seperti menjaga berat badan ideal, mengonsumsi makanannya sehat, dan melakukan olahraga teratur dapat mengurangi risiko. Ingat, kesehatan tidak hanya tentang mengatasi penyakit, tetapi juga tentang mengelola gaya hidup yang sehat.
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.