Masalah kesehatan yang sebelumnya dianggap sebagai gejala usia lanjut, kini juga menimpa generasi muda. Kondisi ini konflik dengan keyakinan bahwa arthritis hanya terjadi pada orang tua. Data menunjukkan bahwa semakin banyak orang berusia 18-34 tahun yang mengalami gejala sakit sendi. Apoteker Noel Wicks meningkatkan kesadaran tentang fenomena ini. Ia menyebutkan bahwa 1 pada 5 orang berusia 18-24 tahun dan 23% dari mereka berusia 35-44 tahun merasakan gejala arthritis. Ini menunjukkan bahwa masalah ini tidak lagi terbatas pada lansia.
Gaya hidup modern menjadi salah satu penyebab utama. Kegiatan yang melibatkan waktu lama di depan layar—seperti menggunakan laptop, tablet, atau ponsel—menyebabkan postur tubuh menjadi buruk. Hal ini memicu ketidakseimbangan otot dan ketegangan pada bagian tulang belakang serta leher. Selain itu, aktivitas fisik yang tidak tepat atau bahkan absen juga berdampak. Banyak orang muda yang tidak memanfaatkan latihan pemanasan sebelum berolahraga, atau melakukan gerakan dengan postur yang salah. Makanan cepat saji dan camilan yang sering dikonsumsi juga menjadi faktor peradangan pada sendi. Berat badan yang berlebih juga memberikan beban tambahan pada sendi, meningkatkan risiko arthritis.
Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk tetap aktif secara fisik. Noel Wicks menekankan bahwa diam dalam waktu lama bisa memicu kekakuan otot dan sendi. Oleh karena itu, ia menyarankan untuk bergerak setidaknya setiap satu jam. Aktivitas seperti peregangan atau berjalan-jalan dapat membantu mengurangi nyeri. Selain itu, menjaga postur tubuh saat duduk atau berdiri juga penting. Hal seperti menjaga punggung lurus, bahu ke belakang, dan menapak kaki dengan merata bisa mencegah ketegangan sendi. Penggunaan pereda nyeri topikal juga dapat menjadi alternatif untuk mengurangi efek samping obat oral.
Penyakit ini bukan hanya menyerang kaum lansia, tetapi juga menyentuh generasi muda. Berbagai faktor seperti gaya hidup, pola makan, dan aktivitas fisik yang tidak tepat menjadi penyebab utama. Untuk mengatasinya, penting untuk menjaga aktivitas fisik, postur tubuh, dan pola makan sehat. Dengan langkah-langkah sederhana, bisa meminimalkan risiko dan gejala arthritis yang tidak nyaman.
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.