7 Kebiasaan Sederhana yang Digemari Orang Cerdas, Termasuk Mendengarkan Musik Klasik

Orang yang cerdas sering dianggap memiliki kemampuan luar biasa dalam mengendalikan segala situasi, tetapi sebenarnya mereka juga menghadapi tantangan mental yang signifikan. Samuel Kohlenberg, seorang konselor, menjelaskan bahwa mereka souvent kali dihadapkan pada standar yang tidak nyata dan rentan mengalami tekanan yang berkepanjangan. Hal ini sering terjadi karena kecendrungan mereka untuk selalu menginginkan kualitas sempurna, sehingga memicu stres yang sulit diatasi.

Meski begitu, ada beberapa kegiatan sederhana yang dapat memberikan ketenangan bagi orang cerdas, meskipun mungkin tidak semua orang menyukainya. Kegiatan-kegiatan tersebut membantu mereka mengelola stres, menjaga keseimbangan emosi, dan memberikan ruang untuk berpikir dalam damai.

Salah satu studi di Your Tango menyoroti beberapa aktivitas yang dinikmati oleh orang cerdas. Yang pertama adalah kesendirian. Sebuah penelitian dalam Journal of Personality menunjukkan bahwa orang cerdas memiliki kecenderungan lebih besar untuk menghabiskan waktu sendiri, baik saat membaca, berhobi, atau sekadar bersantai. Ini menjadi cara positif bagi mereka untuk memanfaatkan waktu dengan maksimal.

Keheningan juga menjadi salah satu elemen penting bagi mereka. Dalam studi tahun 2007, terungkap bahwa berlatih berpikir dalam kondisi tenang dapat meningkatkan kreativitas dan inovasi. Keheningan memberikan ruang bagi mereka untuk mengatur emosi dan melatih kemampuan berpikir kritis tanpa gangguan.

Orang cerdas juga menyukai permainan yang rumit dan menyita waktu, seperti teka-teki atau board games. Studi di International Journal of Game-Based Learning menunjukkan bahwa mereka yang rutin bermain permainan seperti ini memiliki IQ yang lebih tinggi. Permainan semacam itu membantu meningkatkan kemampuan logika, penyelesaian masalah, dan keterampilan bernegosi.

Musik klasik dan instrumental juga menjadi favorit bagi mereka. Selain membantu meredakan stres, musik ini dapat meningkatkan kognisi. Dengan mendengarkan lagu-lagu klasik, mereka dapat melepas lelah dan bersantai dalam rutinitas sehari-hari.

Menulis jurnal adalah kegiatan yang populer di kalangan orang cerdas. Studi di Journal of Individual Differences menunjukkan bahwa menulis jurnal membantu mereka memecahkan masalah pribadi dan merencanakan masa depan. Selain itu, penelitian dari Michigan State University mengungkap bahwa kegiatan ini dapat membebaskan ruang di otak untuk menanggapi tugas-tugas lain dengan lebih baik.

Membaca buku, terutama fiksi yang panjang dan mendalam, juga menjadi kebiasaan yang menenangkan bagi mereka. Studi dari Scientific American mengungkap bahwa kegiatan ini tidak hanya menghilangkan stres, tetapi juga memberikan manfaat emosi dan kognitif yang signifikan.

Terakhir, orang cerdas juga menyukai belajar dari pengalaman orang lain. Mereka percaya bahwa membuat kesalahan atau meminta bantuan bukanlah sesuatu yang negatif, melainkan peluang untuk tumbuh dan berkembang. Dalam hubungan pribadi maupun karir, mereka menyukai proses belajar dari pengalaman orang lain dan menerima nasihat yang bermanfaat.

Setiap orang cerdas memiliki cara sendiri untuk menikmati ketenangan dalam hidupnya. Dengan memilih kegiatan yang sesuai dengan kepribadian mereka, mereka dapat mengelola stres dan meningkatkan produktivitas. Tidak jarang, kegiatan sederhana seperti mendengarkan musik klasik atau membaca buku menjadi kunci untuk mencapai keseimbangan mental yang lebih baik. Jadi, mari kita teliti dan pilih kegiatan yang cocok untuk meraih ketenangan sehari-hari.

Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page