Ada banyak orang yang merasa khawatir karena mengalami gejala seperti batuk dan pilek. Beberapa di antaranya juga merasakan gatal-gatal di tenggorokan, pusing, hidung tersumbat, hingga demam yang sulit untuk sembuh dalam waktu yang lama.
Dr. Andi Khomeini Takdir, yang lebih dikenal dengan panggilan Dr. Koko, mengingatkan masyarakat bahwa kita baru saja melewati masa pandemi. Oleh karena itu, dia menyarankan agar mereka yang mengalami gejala-gejala tersebut memakai masker, memperhatikan asupan nutrisi, dan memastikan mendapatkan istirahat yang cukup agar tidak menularkan penyakit kepada orang lain.
“Jika sudah istirahat dan makan dengan baik, tapi masih merasa lemas, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter,” katanya kepada Thecuy.com pada Rabu, 8 Oktober 2025.
Dr. Koko juga memberikan saran bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan agar tidak terkena penyakit. Dia merekomendasikan penggunaan vitamin seperti zinc dan vitamin D untuk membantu imun tubuh berfungsi optimal.
Selain vitamin, dia juga menyarankan beberapa pengobatan herbal tradisional. Misalnya, minum perasan jeruk nipis dengan madu atau wedang jahe sebagai upaya mencegah batuk berlanjut. “Saya sendiri lebih terbiasa mengonsumsi jahe dan madu,” tutupnya.
Menurut studi terbaru yang dilakukan oleh World Health Organization, penggunaan vitamin D dan zinc dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, terutama dalam menanggulangi gejala-gejala pernapasan. Selain itu, rempah-rempah seperti jahe telah terbukti memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meringankan gejala pilek dan batuk.
Studi kasus yang dilakukan di beberapa negara Asia menunjukkan bahwa minum wedang jahe secara teratur dapat mengurangi durasi infeksi pernapasan hingga 25%. Hal ini diyakini karena kandungan gingerol dalam jahe yang memiliki efek antivirus.
Untuk mencegah penyebaran penyakit, penting untuk menerapkan kebiasaan higienis seperti mencuci tangan secara rutin, menggunakan masker saat beraktivitas di tempat umum, dan menghindari kontak dekat dengan orang yang sakit. Kesehatan tidak hanya tentang mengobati ketika sudah sakit, tetapi juga tentang pencegahan dengan gaya hidup sehat.
Dengan mengetahui cara mencegah dan mengatasi gejala pernapasan ini, kita dapat menjaga kesehatan kita sendiri dan orang lain. Jangan sampai gejala ringan menjadi masalah serius. Mari bersikap cermat dan selalu memantau kondisi kesehatan tubuh.
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.