Kolesterol adalah jenis lemak dalam tubuh yang mirip lilin, yang berperan penting dalam pembentukan sel. Namun, jika terlalu tinggi, kolesterol dapat merisikokan kesehatan jantung. Ketika kadar kolesterol melebihi batas normal, lemak dan zat lainnya bisa mengumpulkan diri di dinding arteri, membentuk penumpukan yang disebut plak. Semakin banyaknya plak ini, arteri akan menyempit, menghambat aliran darah. Dalam keadaan tertentu, plak bisa pecah dan membentuk gumpalan darah, yang berpotensi menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Faktor genetik dapat memengaruhi tingkat kolesterol dalam tubuh, tetapi lebih sering kondisi ini disebabkan oleh pola hidup tidak sehat, seperti kurangnya aktivitas fisik, makanan tidak seimbang, atau konsumsi lemak jenuh yang berlebihan.
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk nyeri dada. Meskipun demikian, gejala kolesterol tinggi umumnya tidak terlalu terbawa. Dr. Emeka Okorocha dari National Health Service (NHS) menjelaskan bahwa kolesterol tinggi berarti jumlah lemak dalam darah melebihi batas normal, yang kemudian menyebabkan penumpukan di arteri dan penurunan aliran darah. Pada banyak kasus, kondisi ini tidak menunjukkan gejala awal, sehingga penting untuk melakukan tes darah secara rutin.
Untuk mengatasi kolesterol tinggi, dr. Okorocha menyarankan penerapan gaya hidup sehat, termasuk pola makan bergizi dan rutin berolahraga. Buah blackberry khususnya direkomendasikan karena kemampuannya menurunkan kolesterol jahat (LDL) secara signifikan. Senyawa polifenol yang terkandung dalam buah ini membantu mengurangi penumpukan lemak di arteri dan mengurangi risiko penyakit jantung. Blackberry dapat dimasukkan ke dalam berbagai menu, baik dalam bentuk segar, smoothie, atau tambahan pada hidangan.
Kesehatan jantung adalah investasi penting untuk masa depan. Dengan memantau kadar kolesterol secara teratur dan menerapkan gaya hidup sehat, risiko penyakit berbahaya dapat dikurangi. Jaga pola makan, aktif bergerak, dan pilih makanan yang bermanfaat untuk tubuh, demi kesehatan yang lebih lamba dan nyaman.
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.