Kopi telah dikenal oleh banyak orang sebagai minuman yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Namun, untuk membantu menjaga kesehatan jantung, konsumsi kopi lebih efektif jika dilakukan hanya pada pagi hari.
Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam European Heart Journal menunjukkan bahwa waktu minum kopi dapat memengaruhi dampaknya terhadap kesehatan jantung. Hasil ini independen terhadap jumlah konsumsi dan faktor lainnya yang mungkin mempengaruhi.
“Ini merupakan penelitian pertama yang menguji kemungkinan waktu minum kopi dan dampaknya pada kesehatan,” ujar Dr. Lu Qi dari Tulane University, salah satu peneliti dalam studi ini, seperti dikutip dari CNN. “Kami biasanya tidak memberikan saran tentang waktu konsumsi dalam panduan diet, tetapi mungkin hal ini perlu dipertimbangkan di masa depan.”
Dalam proyek penelitian ini, tim peneliti menganalisis data dari lebih dari 40.000 orang dewasa berusia 18 tahun ke atas selama sepuluh tahun. Para peserta memberikan informasi tentang pola makan mereka.
Waktu konsumsi kopi dibagi menjadi tiga kategori: pagi (04.00 hingga 11.59), siang (12.00 hingga 16.59), dan malam (17.00 hingga 03.59). Dari hasil analisis, ditemukan dua pola utama, yaitu minum kopi di pagi hari dan sepanjang hari.
Setelah periode pengamatan, tercatat 4.295 kematian dari berbagai penyakit, dengan 1.268 kasus kematian akibat penyakit kardiovaskular dan 934 kasus kanker. Orang yang hanya meminum kopi di pagi hari memiliki risiko kematian umum 16 persen lebih rendah dan risiko penyakit jantung 31 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak meminum kopi sama sekali.
Bagian lain dari penelitian menunjukkan bahwa mereka yang meminum kopi sepanjang hari tidak mengalami perbedaan risiko yang signifikan. Hasil ini tetap konsisten setelah disesuaikan dengan variabel lain seperti pola tidur, usia, dan kondisi kesehatan.
“Penelitian ini bersifat observasional, yang berarti tidak dilakukan dalam setting eksperimen yang merupakan standar emas,” ujar Vanessa King, seorang ahli gizi dari Academy of Nutrition and Dietetics yang tidak terlibat dalam studi ini.
Menurut hasil penelitian terbaru, konsumsi kopi di pagi hari dapat memberikan manfaat lebih bagi kesehatan jantung dibandingkan dengan waktu lain. Hal ini menguatkan kemungkinan bahwa pola konsumsi harus dipertimbangkan dalam upaya menjaga kesehatan. Meskipun penelitian ini masih observasional dan membutuhkan validasi lebih lanjut, hasil ini memberikan wawasan baru tentang cara optimasi manfaat kopi. Hari ini, mulai perhatikan waktu minum kopimu dan nikmati manfaatnya dengan bijak.
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.