Seorang wanita dari New York, AS, bernama Geraldine ‘Jerry’ Leo baru-baru ini merayakan ulang tahunnya yang ke-100. Meski sudah mencapai usia yang sangat lanjut, dia masih mampu melakukan latihan plank selama lima menit.
Menurut laporan dari Times of India, aktivitas ini dilakukan di Great South Bay YMCA, Bay Shore, Long Island, untuk memperingati hari lahirnya yang khusus. Plank adalah latihan otot inti yang dikenal sulit, bahkan bagi banyak remaja. Namun, Jerry menunjukkan keterampilan luar biasa ketika teman-teman senamnya hanya bisa bertahan dua menit, sementara dia mampu mengalahkan waktu itu dua kali lipat lebih lama.
“Latihan ini sangat baik untuk menguatkan otot inti,” ungkap Jerry. Instruktur senamnya, Elizabeth Grant, menyatakan bahwa bentuk fisiknya yang terjaga ini sungguh mengherankan.
“Jerry menjadi inspirasi untuk semua orang yang mengenalnya. Tubuhnya tetap bagus, dan dia bisa mengajarkan teknik-teknik yang benar,” tutur Grant.
Konsistensi dalam berolahraga adalah salah satu kunci keberhasilan Jerry dalam menjaga kesehatan hingga usia 100 tahun. Dia bergabung di Great South Bay YMCA sejak 1991, setelah didorong oleh suaminya yang sudah meninggal, Dominick.
“YMCA memastikan saya tetap hidup dan berkembang dalam semua aspek kehidupan,” kata Jerry. Selain plank, dia juga rutin mengikuti kelas angkat beban setiap minggu.
Ketika ditanya tentang rahasia lainnya, Jerry menjawab sederhana: “Tetap konsisten, positif, dan terus maju dalam segala hal yang Anda lakukan. Hal ini sangat penting.”
Seorang nenek berumur 100 tahun yang tetap aktif berolahraga menjadi teladan bagi semua kalangan. Konsistensi, positifitas, dan tekad untuk terus maju menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan dan kualitas hidup yang baik. Dengan melibatkan diri secara rutin dalam kegiatan fisik, kita bisa memastikan tubuh tetap sehat dan pikiran tetap segar. Jaga pola hidup sehat dan nikmati setiap hari dengan penuh semangat!
Baca Berita dan Info Kesehatan lainnya di Seputar Kesehatan Page
Saya adalah jurnalis di thecuy.com yang fokus menghadirkan berita terkini, analisis mendalam, dan informasi terpercaya seputar perkembangan dunia finansial, bisnis, teknologi, dan isu-isu terkini yang relevan bagi pembaca Indonesia.
Sebagai jurnalis, saya berkomitmen untuk:
Menyajikan berita yang akurasi dan faktanya terverifikasi.
Menulis dengan bahasa yang mudah dipahami, namun tetap menjaga integritas jurnalistik.
Menghadirkan laporan mendalam yang memberi perspektif baru bagi pembaca.
Di thecuy.com, saya tidak hanya melaporkan berita, tetapi juga berupaya menganalisis tren agar pembaca dapat memahami konteks di balik setiap peristiwa.
📌 Bidang Liputan Utama:
Berita Terbaru & ekonomi, keuangan.
Perkembangan teknologi dan inovasi digital.
Tren bisnis dan investasi.
Misi saya adalah membantu pembaca mendapatkan informasi yang cepat, akurat, dan dapat dipercaya, sehingga mereka bisa membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kehidupan sehari-hari maupun dunia usaha.
📞 Kontak
Untuk kerja sama media atau wawancara, silakan hubungi melalui halaman Kontak thecuy.com atau email langsung ke admin@thecuy.com.